Візьми участь у конкурсі Your Space і поділися з нами, що для тебе означає Зона Комфорту! 

Якщо ти українець/українка віком від 14 до 19 років, тимчасово проживаєш в Італії і хочеш поділитися з нами, чим для тебе є зона комфорту – ми чекаємо саме на тебе! 

Для участі необхідно зареєструватися та надіслати свою роботу на адрес ureportonthemove@gmail.com до 26 червня. 

Натисни тут, щоб зареєструватися на конкурс та надсилай свій контент! 

1. Що таке конкурс Your Space? 

Іноді ми не можемо контролювати життєві обставини, тому важливо вміти знаходити свою зону комфорту, незважаючи на зовнішні перешкоди. З психологічної точки зору, це стан, коли людина відчуває невимушеність і контроль над своїм навколишнім середовищем. 

Душевний спокій і фізичне благополуччя – це складові зони комфорту. З іншого боку, наш емоційний стан дуже важливий у повсякденному житті. Бути в хорошому емоційному стані – означає вміти долати труднощі і досягати своїх цілей. 

Емоції – це наші друзі. Вони дають нам сигнали, що щось потрібно змінити. Це можуть бути думки та ставлення або зовнішні фактори, такі як стосунки чи оточення. 

Щоб впоратися з емоціями, відпочити або зібратися з силами перед важливими подіями нам потрібен наш безпечний простір. Іншими словами, наша зона комфорту має на меті захистити нас.   

Це може бути місце, або заняття, яке надає впевненості, дозволяє ясно мислити та зосередитися на найважливішому. Знайшовши затишне місце або улюблене заняття, ви створюєте для себе простір, у якому можна бути собою і розвиватися. 

Зона комфорту може бути різною. Для когось – це певне місце, для інших – улюблене заняття або час проведений на природі, чи навіть у подорожі. 

Для деяких зона комфорту – це місце найрадісніших спогадів. Для інших – вона там, де можна проводити час із близькими. Багато хто знаходить зону комфорту там, де просто почуває себе щасливим! Це також може бути час, приділений медитації, читанню або прослуховуванню улюбленої музики. 

Поділись з нами своєю історією, відповівши на одне з цих питань: 

1.Що для тебе Зона Комфорту?

2.Як комфортний простір допомагає тобі знайти гармонію, впоратися з емоціями або творчо їх трансформувати? 

АБО 

3.Звідки ти черпаєш натхнення? Покажи нам своє «місце сили»!  

Your Space – це конкурс, організований платформою U-Report on the Move, який відбувається за підтримки ЮНІСЕФ і спрямований на підвищення самосвідомості та підтримку української молоді в Італії! 

2. Що можна виграти? 

Переможці конкурсу отримають купони на суму до 200 євро, які вони зможуть витратити на музику, техніку, книги та багато іншого! 

Крім того, переможці зможуть отримати неймовірний досвід та набути нових навичок під час майстер-класів. 

3. Як зареєструватися? 

Зареєструватися на конкурс Your Space дуже легко! 

КРОК 1: Заповни реєстраційну форму. 

КРОК 2: Вибери свою категорію! 

Є декілька категорій для участі в конкурсі: обери з них найкращу для себе! 

Категорії конкурсу: 

Перша категорія – найкраще фото. Надішли свою світлину на електронну пошту ureportonthemove@gmail.com і додай підпис, який відповідає на одне із запитань. 

Ти також можеш опублікувати своє зображення в Instagram і додати підпис з хештегами #YourSpace #YourSpaceContest #щодляменезонакомфорту #YourSpaceКонкурс та відмітити сторінку @ureportonthemove. 

Те ж саме стосується і «найкращого ролика», ти можеш записати та поділитися 15-секундними відео в Instagram або TikTok з можливістю додавання графічних ефектів і фонової музики і вислати посилання на цю публікацію на електронну пошту ureportonthemove@gmail.com. 

Ти можеш додати підпис з хештегами #YourSpace #YourSpaceContest #щодляменезонакомфорту #YourSpaceКонкурс та відмітити сторінку @ureportonthemove. 

Щоб поділитися з нами своїм відео, візьми участь у категорії «Найкраще відео». Це може бути довше відео тривалістю до 60 секунд в будь-якому іншому, ніж тікток/інстаграм форматі. Будь ласка, надішли його на електронну пошту ureportonthemove@gmail.com. Також ти можеш опублікувати його на власній Instagram-сторінці, додавши підпис з хештегами #YourSpace #YourSpaceContest #ComfortSpace #ComfortSpaceContest #щодлятебезонакомфорту #YourSpaceКонкурс та позначивши акаунт @ureportonthemove. 

Ті, хто надає перевагу письму, можуть взяти участь в категорії «Найкращий твір». Будь ласка, надішли своє оповідання, вірш, театральний або будь-який інший вид письмового мистецтва електронною поштою за адресою ureportonthemove@gmail.com. Він не може бути довший, ніж п’ять сторінок (шрифт Times New Roman 12, міжрядковий інтервал 1,5). 

Якщо ти граєш на музичних інструментах або любиш компонувати електронну музику на комп’ютері, ти можете поділитися своєю композицією на ureportonthemove@gmail.com. Також, якщо ти любиш співати, не соромся взяти участь у конкурсі, просто надішли нам запис своєї пісні. Також ти можеш поділитися своєю композицією на власній Instagram-сторінці, додавши підпис з хештегами #YourSpace #YourSpaceContest #ComfortSpace #ComfortSpaceContest #щодлятебезонакомфорту #YourSpaceКонкурс та позначивши акаунт @ureportonthemove. 

Для участі в категорії «найкраща ілюстрація» ми заохочуємо тебе надсилати малюнки, комікси, плакати, картини чи будь-які цифрові ілюстрації. Так як і з іншими категоріями, надсилай свою роботу на електронну пошту ureportonthemove@gmail.com. Також ти можеш поділитися своєю творчістю, опублікувавши її в соцмережах з хештегами #YourSpace #YourSpaceContest #ComfortSpace #ComfortSpaceContest #щодлятебезонакомфорту #YourSpaceКонкурс та позначивши акаунт @ureportonthemove 

4. Як обиратимуть переможців? 

Усіх переможців обере журі. Переможців конкурсу буде 12! 

5. Є сумніви чи запитання? 

Якщо у тебе виникли сумніви чи запитання щодо того, як взяти участь у конкурсі, або якщо тобі потрібна допомога, надішли нам лист на адресу ureportonthemove@gmail.com або знайди нас у Telegram, Whatsapp, U-Report App або Messenger!